Q每天只吃蜂蜜能减肥吗

2020-05-14

描述：

每天只吃蜂蜜能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天只吃蜂蜜可以减肥，但是会出现身体营养不良、头晕恶心、浑身无力、甚至会出现情绪不稳定、脾气暴躁等情况。在减肥期间可以适当吃一些蜂蜜，早晨可以喝一杯蜂蜜水来促进肠道蠕动，促进排泄。中午可以适当吃一些谷物粗粮、蔬菜水果类的食物来增加饱腹感。在下午4点前可以少量的吃一些蔬菜，或者奶制品，4点之后就不要吃东西，在夜间7点之后就不能喝水。