Q体内湿气大该怎么调理？

男 21岁 2019-02-18

描述：

大便不成型，还总感觉拉不干净，一天到晚觉得身体里湿气特别重，吃过一些祛湿的东西，就是吃了以后脸上会过敏，体内湿气大怎么调理？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

大便难冲，有拉不干净的感觉，应该是湿气太重，表现为精神疲倦、身体重、舌苔白腻、脉滑。情况多见于肥胖的人或者不注意饮食或者容易感染湿邪的人。医生指导下对症治疗。不要吃辛辣，生冷寒凉等刺激食物。中医讲不排除湿气重，湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，平时饮食注意清淡饮食，尽量少吃肥腻、甜腻、生冷的食物。因此，体内湿气太重，平时饮食还可以多煲点汤，加茯苓、党参、黄芪、扁豆、山药、薏苡仁、莲子等健脾祛湿。