Q吃完饭一般多久能坐不会发胖

2020-05-19

描述：

吃完饭一般多久能坐不会发胖

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一般吃完饭大概过半个小时以上再坐才可能不会发胖。在进食后的30分钟左右小肠开始消化吸收，如果一吃完饭就坐下，刚消化的食物很容易转变为脂肪堆积在身体的某些部位，比如说腹部的脂肪堆积，这样就会有小肚子。虽然刚吃完饭不能直接坐下，但是吃完饭后也不能做太剧烈的运动，防止胃下垂或者其他的疾病。一般建议在饭后可以进行一些慢走、散步等等，这样既可以避免发胖，也可以有助于消化。