Q每天做梦是什么原因引起

2020-09-09

描述：

每天做梦是什么原因引起

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

每天都做梦是因为睡眠质量不太好，往往和精神压力比较大、思虑过度有关系。做梦是正常的生理现象，人在睡眠时浅睡眠期和深睡眠期来回交替的，而做梦大多是发生在浅睡眠期。如果做梦比较多，说明浅睡眠的时间占比比较高，深睡眠的时间占比比较少，也就是睡眠的质量不太好。如果每天都做梦，早晨起来有一种困倦、没睡够的感觉，说明做梦多确实影响到睡眠的质量。