Q失眠通过运动可以自愈吗

2020-10-30

描述：

失眠通过运动可以自愈吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠通过运动是否可以自愈，要根据疾病类型来决定。如果是因为精神类疾病导致的失眠，比如轻度的抑郁症焦虑症，这种情况通过运动和自我调理，基本是可以自愈的。但是如果是因为一些脑组织疾病导致的，比如高血压、脑供血不足、脑梗等，这种情况通过运动不能自愈，需要及时使用药物治疗，严重的还需要手术治疗。容易失眠的人平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜。