Q便秘应该怎么调理？

男 20岁 2019-04-12

描述：

不知道是不是饮食不当的原因，最近总是便秘，需要三四天才会大便一次，大便过程很费劲，大便很粗很硬，还很臭，特别难受，不知道便秘怎么调理？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

1.最常见的方法是要每天按时上厕所，2.要有规律的的给肠胃做运动，平时便秘的时候可以在吃完饭后，轻轻的揉肚子，要在肚脐眼的周围按顺时针方向，达到促进肠胃蠕动的效果3.按时的休息，不要熬夜，多锻炼身体4.还可以用生理盐水灌肠清洁肠道，2/d，共3/d。清肠后检查腹部，并摄腹部平片，确定肠内已无粪便嵌塞。清肠后可给石蜡油、5—15ml/kg?d，或乳果糖15—30ml/d，使便次至少达到1/d。。一旦餐后排便有规律地发生，且达到2—3个月以上，可逐渐停用液状石蜡或乳果糖。在以上过程中，如有2—3/d不解便，仍要清肠，以免再次发生粪便嵌塞。