Q榨什么蔬菜汁可以减肥

2020-05-14

描述：

榨什么蔬菜汁可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

榨芹菜、黄瓜、苦瓜等蔬菜汁有助于减肥，蔬菜汁含有的脂肪以及热量和胆固醇是比较低的，并且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，也可以起到润肠通便的作用。在减肥时不仅可以适当喝些蔬菜汁，也要多做一些运动锻炼，因为运动锻炼可以消耗体内多余的热量，平时也要适当的控制饮食，在吃饭前可以喝杯温开水，能够减少食物的摄入。