Q晚上喝蔬菜汁能减肥吗

2020-05-17

描述：

晚上喝蔬菜汁能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上蔬菜汁是可以减肥的。蔬菜里面的热量本身就不多，还含有十分丰富的维生素、膳食纤维等对人体有益的营养物质，是很好被身体消化吸收的成分。然而将这些蔬菜榨成汁来喝更是不错的选择，将蔬菜榨成汁以后破坏了原有的细胞结构，热量还不会增加，因此可以更好更快的被人体消化吸收掉，不用担心脂肪的堆积而导致增肥，是一种十分不错的减肥食品。