Q女性月经期间能运动吗

女 20岁 2020-04-03

描述：

我喜欢游泳训练，还有更紧张的像打球类运动，跑步运动。妇女能在月经期间锻炼吗？

医生回答：

在月经期间可以稍微活动，这有利于促进血瘀的排出。但并不主张剧烈运动，像跑步、游泳之类的运动都不可以，这对我们的身体健康都有很大的影响。在月经期间，还是建议多注意休息、不要劳累、不要吃辛辣刺激性食物、冰凉食物，否则会延长月经期。