Q针灸治疗失眠有哪些简易方法

男 36岁 2019-06-26

描述：

有点心焦，吃不下饭，睡不着觉，心情非常烦躁，失眠也就会更加厉害，听说针灸可以治疗，请问针灸治疗失眠有哪些简易方法？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠需要进行综合的调理，出现失眠的原因很多，一般是与精神紧张和精神焦虑，以及平时生活不规律有关，对于针灸治疗，穴位有三阴交穴、神门穴、心俞穴、百会穴、内关穴、足三里穴等，每穴可灸10-15分钟，每晚一次，一疗程七次，两次隔姜灸，每一点可以艾灸5-10分钟，每晚一次，疗程五次，平时可以多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，另外可以服用中成药调理，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠。