Q冬季如何调理身体？

女 34岁 2020-03-31

描述：

我一到冬天的时候，身体抵抗力就非常的低。想知道冬季如何调理身体？

医生回答：

冬季调理身体要保持调畅情志，保证良好的心态。思虑过度，或者过喜过怒过悲，都容易导致人体脏腑的失衡，建议每天早起，外出散步，放松深呼吸、肛门提举、四肢及身体逐渐发热。冬季运动有益健康，它不仅能使身体暖和，还能增强免疫力。