Q皮肤干燥吃什么好补水？

女 31岁 2019-01-06

描述：

皮肤属于很干燥的那种，用了很多的方法都不好，说平时注意吃一些东西是可以缓解的，问下皮肤干燥吃什么好补水？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

皮肤干燥最好去正规医院皮肤科就诊。用温和的洗面奶清洁皮肤，不要化妆，不要吃口味较辣刺激性食物，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早点睡觉。皮肤干燥可以吃西红柿。西红柿能保湿，西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。大豆能防止色素沉着于皮肤;大豆中含有丰富的营养，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，保湿效果不错。猕猴桃能消除雀斑等斑点;猕猴桃抗老，保湿效果明显。多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入。保持良好的作息。