Q皮肤很干燥要如何补水？

女 22岁 2019-03-13

描述：

我皮肤属于干性皮肤，怎么补水都不行，晚上睡觉就会掉很多皮屑下来，早上起床到处都是皮屑，怎么改变干性皮肤，皮肤很干燥如何补水？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

首先我们得区分皮肤干燥是什么原因引起的，是跟季节还是本身皮肤原因。首先要注意晚上休息时间，不熬夜，平常多温水，平时少吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜，出门注意防晒，用点补水产品。可以用补水面膜，面膜选择一定要选0添加，对皮肤没有刺激性成分的面膜。保证睡眠质量也是对肌肤最好的保证，如果每天能保证在11点之前能够入睡，会帮助身体在晚上更好的排毒。我们也可能通过一些食物进行补水，比如：柠檬、葡萄、樱桃、木瓜都是非常不错的补水的水果。