Q怎么治失眠效果好

男 28岁 2019-06-04

描述：

我最近总是失眠，睡眠质量很不好，已经严重影响到我的日常生活了，所以我想问一下怎么治失眠效果好呢?

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠是指对睡眠质量和睡眠时间达不到正常生理需求，从而影响到日间社会功能的一种主观体验，失眠是最为常见的睡眠障碍性疾病。失眠的主要病因是精神因素，因为某些生活琐事而影响了心情，因此产生机会性失眠、心理性失眠和物理性失眠。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。如果是因为精神障碍引起的失眠症状.建议食用五味山药安神糕，西药治疗可选择舒乐安定这类药物进行治疗。睡前不能做剧烈运动，让睡眠环境尽量舒适。