Q肠燥津亏便秘吃什么？

男 46岁 2019-02-23

描述：

我最近这几天已经没有解大便了，肚子特别的胀疼。今天去看了下中医，说的是肠燥津亏便秘，请问下肠燥津亏便秘吃什么呢？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

肠燥便秘建议口服芦荟胶囊或果导片，生活中注意个人合理饮食清淡，避免辛辣刺激食物，易消化吸收为主食物，每日晨起快速饮水300-500ml，多进食含纤维素丰富的食物，必须多吃新鲜蔬菜和水果。从上脘到神阙，再顺时针按揉腹部60-100下，以促进肠管蠕动利于排便，要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。也可使用中医药调理身体观察。