Q缓解生理期头痛有什么方法

女 22岁 2019-01-21

描述：

来月经前会有头痛感觉，有的时候会有头晕的现象，也不知道是怎么回事，不知道有什么好的方法可以缓解，请问，经前头痛如何缓解？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

在月经前头痛多半是经前综合症，因此应该要注意做好相应的护理工作，保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜，可以服用镇静剂来缓解疼痛感，具有比较好的改善作用，一些身体虚弱的女性在生理时期会头痛。缓解月经头痛的方法包括:1 .月经头痛与紧张和焦虑情绪有关，所以在月经期间保持愉快，避免烦躁；2、适当减压，避免过度劳累；3.适当的放松练习，如瑜伽和散步，有助于缓解情绪和头痛。最好是调节好精神状态，没有痛时要注意休息，养好精神，补充能量，保持心情舒畅，遵医嘱，家属要做好安抚工作，让产妇以最佳的状态来迎接分娩。