Q为什么运动一段时间腿会粗

2020-05-13

描述：

为什么运动一段时间腿会粗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

运动一段时间以后发现腿变粗了，主要是由于运动的方式不正确，短时间的进行了剧烈运动或者没有坚持锻炼导致的。想要通过运动的方式达到瘦腿的目的首先需要根据自身的体质制定一套健康科学的锻炼计划，每天需要坚持做适量的体育运动，不能够随意中断，同时饮食方面也需要多吃一些富含维生素以及微量元素的食物，减少高热量食物的摄入。