跑步一段时间后腿窝里疼

跑步一段时间后腿窝里疼痛不舒服，可能是运动的时间太长或者是运动过程中局部的肌肉韧带拉伤。还有就是局部的骨骼病变比如骨囊肿、骨软骨瘤或者是腘窝囊肿等因为运动诱发疼痛。注意观察局部有无明显的红肿或者是异常的包块有助于辅助判断病情。及时骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。常规完善膝关节x片了解骨骼有无明显的异常。如果只是一般的肌肉韧带拉伤引起的疼痛，首先是注意休息，暂时避免运动。局部可以热敷，另外就是可以喷洒一些云南白药气雾剂有助于康复。