吃什么水果对皮肤好

想要皮肤好可以多吃些富含维生素C丰富的食物,比如苹果、橙子、橘子等,食用后都可以让皮肤有光泽,促进皮肤的黑色素分解。
在日常生活中也要注意皮肤的防护,出门时涂抹防晒霜,减少紫外线刺激。同时也要积极参加体育锻炼,增加身体的抵抗能力,也可以改善皮肤。
皮肤不好,除了可以吃水果,也可以吃一些有营养的蔬菜,比如白萝卜、茄子、苦瓜等,能够改善面部的皱纹,延缓衰老。
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