Q吃什么水果对皮肤好呢？

女 24岁 2019-04-12

描述：

看到同事们的脸上都特别的光滑细腻，我也想着改善一下皮肤，吃什么水果对皮肤好呢？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

每个女人都想拥有完美的白皮肤，美丽而明亮。为了使皮肤由内而外柔软，除了保养护肤品外，还需要补充营养食品。常言道，良药胜食。有些食物也可以吃白皙的皮肤，尤其是水果。1。猕猴桃富含维生素C，能干扰黑色素的产生，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑和其他斑点。2。一杯草莓含有每日130%的维生素C摄入量，维生素C能促进胶原蛋白纤维的形成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。相反，它会导致皮肤干燥和起皱。三。番茄中含有的有机酸和纤维素能促进消化，防止便秘。番茄也是含有更多维生素C和烟酸的食物。每天吃一个番茄不仅能抵抗衰老，而且还能使脸红润有光泽。