Q孕妇为什么会失眠？

女 25岁 2019-07-12

描述：

我现在已经怀孕8个多月了，最近每天晚上入睡困难，而且晚上起夜比较频繁，已经严重影响到了睡眠，孕妇为什么会失眠？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇失眠可能与妊娠后内分泌变化有关，可能导致孕妇失眠症状。此外，体内雌激素和孕激素的变化也会导致失眠。怀孕后精神压力增加也可能导致失眠。建议适当地进行一些锻炼，并增加营养。怀妊娠期间间总失眠对自己的身体和腹内胎儿都有影响，建议您放松心情，不要有压力，必要的时候去一家医院准确的检查一下。不要自行用药，平时注意休息，多吃蔬菜水果及高蛋白食物，睡觉前不要过度的兴奋，或者玩手机或者电脑，也可以睡觉前喝杯热牛奶，有助于睡眠。