Q孕妇为什么会失眠？

女 26岁 2019-07-16

描述：

媳妇现在已经到了怀孕中期了，晚上老是老是睡不好觉，第二天的时候也没有精神，看的我很心疼，这是什么原因？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠对于现代快节奏的人来说，是经常性会发生的一件事情，而且会让人经常性睡不好，白天又没有精神。失眠的危害性可谓是十分巨大，正常人都感觉应该到日常的生活，更不要说处于特殊时期的孕妇，那种痛苦是一般人无比体会。妊娠期失眠症状可能与疲劳和紧张有关，如果长期失眠可能影响孕妇的健康，胎儿也会受到影响，因此需要及时调整。首先要让自己的心情比较开心，不要整天担心这个担心那个，慢慢自己可能会在孕期得有轻度抑郁症。比如可以听一些比较平稳的音乐，或者看一些书籍。晚上睡觉的时候，让老公帮你讲一些趣味的故事，当有了困意自然就会睡着了。平时也可以选择用热水泡脚，睡前喝杯牛奶等，这些都是有助于睡眠的。