Q怀孕以后必须要吃叶酸吗

2025-06-13

医生回答：

怀孕后必须补充叶酸。叶酸维生素B9是胎儿神经管发育的关键营养素，缺乏可能导致脊柱裂、无脑儿等严重畸形。医学指南建议从孕前3个月至孕早期每日补充400-800微克叶酸，能有效降低70%的神经管缺陷风险。

叶酸参与DNA合成和细胞分裂，尤其在胚胎发育初期需求量大。天然叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类中，但烹饪易流失且人体吸收率仅约50%，因此合成叶酸补充剂更可靠。对于高风险人群如既往生育过神经管缺陷儿或服用抗癫痫药物者，需遵医嘱增加剂量至4-5毫克/天。

注意避免过量补充超过1000微克/天可能掩盖维生素B12缺乏，同时均衡饮食。若孕前未补充，发现怀孕后应立即开始服用并持续至孕12周。特殊体质或用药者需咨询医生调整方案。