Q赤小豆怎么做减肥

2020-05-23

描述：

赤小豆怎么做减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

赤小豆可以煮水喝，也可以放到粥里。适当的吃一些赤小豆可以起到减肥的作用。赤小豆可以清热解毒，利水消肿，能够加速体内的新陈代谢，还能够促进肠胃蠕动，使体内多余的毒素和垃圾排出体外。赤小豆中含有非常丰富的纤维素，能够降血压，血脂加速，胆固醇的排出，但是吃赤小豆应该要注意，如果脾胃虚弱的人是不建议吃太多的。