Q减肥可以喝黑芝麻糊吗

女 30岁 2019-05-07

描述：

　我们知道减肥期间是要严格控制饮食，很多东西时不能吃的，想吃黑芝麻糊，减肥可以喝黑芝麻糊吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维都会引起我们体重的增长。南方黑芝麻糊的能量是非常高的，黑芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成。吃黑芝麻减肥是女性健康之选，黑芝麻可预防及辅助治疗胆结石。其中的维生素E含量是植物类食物中最多的。它补充维生素E能够延缓衰老、延年益寿。同时对于便秘、脱发、也有很好的治疗作用。减肥最科学有效的办法：管住自己的嘴，不要吃油炸的食物，不要喝碳酸饮料等。