Q南方黑芝麻糊能减肥吗

2020-05-23

描述：

南方黑芝麻糊能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

南方黑芝麻糊不可以减肥。虽然黑芝麻的营养特别的丰富，但是黑芝麻糊中的糖量和热量都是比较高的，所以喝黑芝麻糊是没有减肥效果的。如果长期的喝黑芝麻糊还会引起肥胖，减肥期间最好不要喝黑芝麻糊。减肥可以多进行体育锻炼，体育锻炼减肥对身体也是比较健康的，效果也好，可以每天进行慢跑或者是快走，最少要半小时以上这样才能起到减肥的效果，要长期的坚持。