Q经常熬夜喝枸杞泡水好吗

2020-07-03

描述：

经常熬夜喝枸杞泡水好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

考虑经常熬夜的人喝枸杞泡水应该是比较好的，因为枸杞中含有丰富的微量元素，喝了以后有补气益肾的功效，可以提高人体的免疫能力，同时抗病能力也会相应的增加。熬夜对身体的损害是非常大的，长期熬夜的人容易出现肾部的损伤以及失眠等情况，所以可以服用一些具有补肾效果的食物和药物。熬夜过后建议多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪骨头等。