Q减肥的时候能不能吃皮渣

2020-05-20

描述：

减肥的时候能不能吃皮渣

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候通常是可以吃皮渣的，但需要适量，不要吃的过多，皮渣中红薯淀粉的含量是较高的，而且含有多种辅料，吃的较多，一般是不利于减肥的。在减肥时期尽量保持良好的饮食习惯，少吃或不吃一些油腻和脂肪含量高的食物。也许保持良好的生活方式，睡眠时间在8小时左右，若长时间睡眠不足，很可能会出现内分泌紊乱现象，造成身体病理性肥胖。