Q钠对减肥的影响大吗？

2020-06-06

描述：

钠对减肥的影响

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

钠对减肥有很大的影响。用不好就会变成易胖体质，在人体中，每一千克体重约含一克的钠。每天摄入一定量的钠,会满足人体对钠的需求。假设摄入的钠盐很少，会感觉到食欲不振，浑身无力。食用过量的钠盐，很容易暴饮暴食，在没有察觉的情况下就会食用过量，会造成肥胖，平常生活中要多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在30分钟以上。