Q水桶腰应该怎么减？

女 31岁 2019-02-06

描述：

我生完孩子后，成水桶腰了，不知道该怎么减，所以想问一下水桶腰应该怎么减？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据你描述的，告别水桶腰的小技巧1。靠墙站着，尽量少吃点清淡的晚餐。晚饭后半小时，夹紧臀部，把整个背部靠在墙上15分钟。每天都做。2.站起来扭动你的腰，这可以在中午或晚上练习。站起来扭动腰部100次(像肚皮舞一样扭动腰部需要腰部力量，而不是腿部力量或背部力量)，只要你每天坚持，它就会有效。3、保鲜膜标记时间的方法，事实上，只要保鲜膜包装时间不长，一般人还是不会出现过敏或皮炎现象，取决于个人的体质。用塑料包裹你的腰就是用塑料包裹你的腰，慢跑大约1个小时，每天坚持。(1小时是极限，不要认为袋子越长越好，皮肤需要透气性)。