Q糖尿病人做什么运动有助于降低血糖
男 2020-03-17糖尿病人做什么运动有助于降低血糖
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
糖尿病患者做一些有氧运动，是有助于降血糖的。有氧运动形式，可以选择跑步、快走、跳绳、健美操、球类运动、游泳等等。
这些运动都可以尽早的消耗体内所积存的热量，并且可以增强体内的基础代谢率、加强体力、增进心肺的功能，对糖尿病患者是非常好的。
建议运动的时间，放在餐后1小时。运动的总长度大约持续30分钟左右即可，不要过于劳累，因为重在坚持。糖尿病患者如果合并了非常严重的慢性并发症，就不建议运动了。
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