Q跑步减肥需要戒烟吗

2020-11-06

描述：

跑步减肥需要戒烟吗

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥不需要戒烟。跑步能够消耗自身脂肪，从而达到减轻体重的效果，但需要长期坚持，每天的跑步时间不能低于30分钟，否则很难达到减肥的效果。跑步虽然不需要戒烟，但吸烟有害健康。为身体着想，最好尽早戒烟，以免引起肺部疾病。减肥期间要调理好饮食，多摄入一些蔬菜水果，减少脂肪含量高的食物。同时要调理好饮食，避免暴饮暴食。