Q减肥动作最快收腹的

2020-05-27

描述：

减肥动作最快收腹的

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥动作最快收腹的可以通过做仰卧起坐或者是练俯卧撑的方法来进行改善，也可以经常转呼啦圈或者是做平板支撑，都能够锻炼腹部的肌肉，从而起到收腹的作用。除了运动以外还要注意调整饮食，在饮食上少吃一些脂肪或者是热量比较高的食物，而且也要避免长时间的久坐，否则可能会导致腹部出现脂肪堆积，而且每次吃饭的时候要避免吃的太多。