Q减肥为什么不能吃碳水

2020-05-17

描述：

减肥为什么不能吃碳水

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是需要摄取碳水化合物的，如果不吃的话，可能会对身体健康造成一定的影响，但是不建议多吃，需要控制碳水化合物的摄入量，如果完全不使碳水化合物的话，很容易出现低血糖的情况，还很容易出现营养不良的现象，在减肥期间可以适当的减少碳水化合物的摄入量，可以适当的吃一些优质的蛋白质，多喝水，多进行运动，这样减肥的效果是比较好的。