Q产后便秘可以吃香蕉吗

女 27岁 2019-01-11

描述：

医生，您好，我前段时间生完宝宝，出现便秘的情况，也不知道是什么原因，饮食方面有没有什么需要注意的，产后5天便秘可以吃香蕉吗？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，考虑可以适当地吃一些香蕉，但是一定要避免过冷。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。建议平时在这种情况下可以进行更多的活动，可以轻轻按摩腹部以促进排便，养成规律排便的习惯，多喝水，多吃蔬菜和粗纤维食物。