Q吃香蕉可以缓解便秘吗
女 26岁 2021-07-07
描述：
这段时间我发现自己有一些便秘的情况，老公给我买回来了很多的香蕉，吃香蕉可以缓解便秘吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃香蕉一般可以缓解便秘。
因为香蕉当中含有的膳食纤维是比较丰富的，如果自身有便秘的情况，可以在两餐之间适量的吃一些香蕉，有利于增进胃肠道的蠕动功能，可以起到软化大便的作用，有助于使便秘的症状得到一定的改善。
除了可以吃香蕉之外，也可以吃一些其他的水果来缓解便秘，比如苹果和火龙果，尽量不要吃单一的食物。
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