Q减肥吃意大利面好还是荞麦面好？

2020-06-08

描述：

减肥吃意大利面还是荞麦面

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最好是吃荞麦面，荞麦面是一种粗粮型的食物，里面含有的脂肪以及蛋白质和热量都比较少，是减肥的佳品。而且荞麦里面含有的膳食纤维也比较的多，主要可以起到排除毒素和促进肠道蠕动的作用。在减肥期间可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃含有糖分比较高的水果，并且要每天坚持半小时左右的有氧运动，对减肥有一定的帮助。