Q枸杞一天吃多少最好

男 40岁 2020-04-22

描述：

我没有任何身体不适，但我有点虚弱，每天吃多少粒枸杞，吃几次，有什么好处？

医生回答：

枸杞的数量一般为每天40～60粒，最多不超过80粒。可每天早晚咀嚼20～30粒，长期食用后容貌好，寿命长。也可以用30-40粒枸杞子，泡在茶里，活血解渴，滋补肝肾。炖肉时，将60粒枸杞放入锅中10分钟后再炖，薄而淡，最适宜食用。