Q减肥能吃兰花干吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃兰花干吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥能吃兰花干，兰花干是一种低热量的食物，在减肥的时候可以适当的吃一些，但是在减肥的时候不要偏食，不要只吃单一的食物，以免引起营养不良，减肥期间不要吃些油炸的食物，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜或水果。要养成一个定时排便的好习惯，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，运动的时候要持之以恒。