Q为什么吃咸体重明显变化

2020-05-13

描述：

为什么吃咸体重明显变化

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃的食物太咸会引起口渴，然后大量的饮水或者是喝其他饮料，尤其是含糖量比较高的果汁饮品之类，就会导致体重明显增加。还有就是口味比较重，过咸、过辣时都比较开胃，需要多进食来冲淡过于浓烈的口感味道，这时候都会导致临时多吃来满足味蕾需要。我们平时的口味过重，对身体健康是不利的，尤其是高血压、高血脂、高血糖的人群，一定要限制食盐的摄入量，一天不超过6克。