Q减肥期间晚上可以喝咖啡吗

2020-09-19

描述：

减肥期间晚上可以喝咖啡吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上是可以喝咖啡的。减肥期间晚上喝咖啡是不会出现发胖的状况，如果是纯正的黑咖啡的话，还会起到减肥的作用，如果咖啡里面加了糖或者奶这种高热量的食物，喝完之后需要适当运动来消耗身体中的热量，避免对体型有所影响。如果有失眠的人，那么晚上是尽量不要喝咖啡的，因为会使睡眠质量更加不好，如果自身情绪不好的话，也是不能喝咖啡的。