Q喝咖啡奶昔减肥吗
2020-05-18
描述：
喝咖啡奶昔减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
喝咖啡奶昔是达不到减肥的效果长时间的使用对身体的危害都是比较大，会影响晚上的睡眠也会导致神经兴奋。在减肥期间尽量不要喝咖啡和奶昔，里面的含糖量还是比较高对身体都会造成肥胖。平时可以多吃些新鲜水果蔬菜或者是多吃些清淡的饮食，一定要避免高热量和高胆固醇的食物摄入，还要多参加一些有氧运动都可以达到减肥的效果。
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