Q怀孕前3个月吃什么好

女 36岁 2019-05-22

描述：

我怀孕快两个月了，开始的时候总是呕吐，什么都不想吃，人消瘦了不少，这几天，头晕的症状也好多了，胃口也好了些，想问怀孕前3个月吃什么好？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕前三个月，除了在日常生活中多加注意，你还应该多注意饮食，不要吃任何乱七八糟的东西。怀孕前三个月食欲会下降，所以多吃些开胃的食物，如苹果、红豆、卷心菜、红枣、米汤、鲈鱼、枇杷等。怀孕后，你应该控制自己的情绪，卧床休息，不要在怀孕初期同房。在孕早期，由于是妊娠反应，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。还有饮食十忌：忌偏食，忌饮可乐，忌营养过剩，忌常喝咖啡，忌吸烟，忌食农药污染的果菜，忌常饮浓茶，忌菜肴过咸等。