Q鸡蛋适合减肥吃吗
2020-05-18
描述：
鸡蛋适合减肥吃吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
鸡蛋是适合减肥人群吃的。鸡蛋是一种常见的高营养食物，鸡蛋里面所含的蛋白质和胆固醇成分是非常高的，但是鸡蛋里面的胆固醇和蛋白质是不会被转化成脂肪的，所以吃鸡蛋并不会导致身体发胖。在减肥期间吃一些鸡蛋效果是比较良好的，建议吃白水煮鸡蛋，但是每天吃鸡蛋的数量不应该超过三个，如果吃了过多的鸡蛋可能会导致胆固醇升高。
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