Q男士腹部减肥最好锻炼方法

2020-05-15

描述：

男士腹部减肥最好锻炼方法

医生回答：

男性如果是出现了腹部肥胖的话，可以采用做仰卧锻炼。可以增加局部的肌肉运动量，就可以起到锻炼局部肌肉的效果，达到减轻肥腹部肥胖的作用。同时还要注意控制饮食，少吃油腻性比较重的食物，脂肪含量比较高的食物，避免引起人体的产生能量过剩，形成脂肪，就会容易加重肥胖的表现，同时还要进行运动，消耗掉多余的能量。