Q减肥导致胸小该怎么恢复？

女 29岁 2019-06-16

描述：

我的胸部本来就不怎么大，减肥之后我的胸部就变得更小了，从外面看上去就像没有胸部一样，减肥导致胸小该怎么恢复？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

首先第一个原因是体质问题，由于胸部构造的影响，导致减肥先减胸。乳房中含有大量的脂肪细胞。运动导致的乳房减小是一种正常的现象。适当增加热量的摄入会有所改善。一般减肥之后胸部都会在一定程度上变小的，对于这样的情况可以多吃一些可以丰胸的食物，比如木瓜牛奶等食物，也可以经常按摩胸部，这样有一定的丰胸作用，运动减肥，要挑选适合自己身体素质的减肥方式，运动前要进行充分的准备以防过度运动造成损伤，可以做一下胸部的扩展运动，建议平时不要节食减肥，注意营养的补充，保证睡眠，作息规律，调整内分泌，会有所改善的。