Q减肥胸变小了能不能恢复？

女 29岁 2019-06-13

描述：

最近身材也胖了很多了，每次出去都很烦恼，想减肥，想问问减肥胸变小了能不能恢复？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肥胖是由多种因素引起的，包括遗传因素和不适当的饮食。根据当时的个人生理因素，不按时进食和休息也会导致肥胖。如果减肥胸变小恢复正常，可以在运动和饮食疗法的基础上进行治疗。建议针灸或埋线疗法也可以减轻体重，从而更好地促进局部脂肪代谢，从而提高减肥效果。饮食中尽量多吃水果和蔬菜。你可以每天晚饭前吃一个苹果。它有一种包裹你胃部的感觉，这会让你感到饱足，从而降低你的食欲和食物摄入量。运动是一种有氧运动，如慢跑和骑自行车。建议在减肥计划中增加胸部肌肉训练，以改善胸部线条，增加皮肤弹性。伏特加是一种常见的胸部肌肉训练运动。建议2-3组，每组10-12次。当身体习惯于运动强度时，次数可以逐渐增加。随着时间的推移，胸部变得更有弹性。