Q大腿吃什么可以减肥

2020-05-16

描述：

大腿吃什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大腿想要减肥，可以吃冬瓜、洋葱，还有豆腐。冬瓜里面的脂肪含量特别少，并且钠含量也很少，具有利尿排湿的功效，而且冬瓜所含的膳食纤维素还能够增加肠道的蠕动，体内的毒素可以快速排出。豆腐可以有效的改善人体的脂肪结构，能够起到减肥的功效。减大腿除了饮食以外，还可以配合适量的运动，比如散步、游泳，避免长期久坐。