Q减肥能吃紫薯仙豆糕吗

2020-05-20

描述：

减肥能吃紫薯仙豆糕吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好不要吃紫薯仙豆糕，因为紫薯仙豆糕含有大量的淀粉和糖分，不利于减肥。减肥期间最好是清淡饮食吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，尽量避免太过于油腻的油炸食品、膨化食品，也要避免含糖量高的零食以及含糖量高的水果，也不要吃太多含淀粉太高的食物，淀粉会在体内转化成糖分和脂肪，囤积在体内，不会减肥反而会增肥。