Q女孩子减肥吃什么

2020-05-15

描述：

女孩子减肥吃什么

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

女孩子减肥一定要控制饮食，管住嘴，迈开腿。在饮食上可以吃新鲜的水果蔬菜，可以吃含纤维素比较高的食物，纤维素高的食物不仅可以通便排毒，而且还有饱腹感，吃了之后让人感觉不会太饿，这样就可以控制食量。平常也可以吃些鱼类、鸡蛋、豆浆等食物，这些食物含的蛋白质比较高，而且含糖量以及脂肪含量比较低，对减肥有好处。